La vita di un DEV moderno sta diventando sempre più frenetica e ricca di sfide:
una grande varietà di progetti da realizzare in parallelo; continua gestione e ri-organizzazione di roadmap e deadline sfidanti che cambiano ogni giorno come conseguenza delle nuove metodologie di sviluppo adottate (p.e. SCRUM); gestione del context-switch;
gestione del passaggio di conoscenze e del rapporto con i colleghi; formazione e studio di nuove tecnologie/strumenti/etc. per coltivare la propria crescita personale; studio di soft-skills;
e all’interno di tutto questo, il disperato tentativo di riuscire ad incastrare del tempo per se stessi e per la propria famiglia.
Stressante non è vero?
Questo talk nasce con l’obiettivo di raccontare la mia esperienza dell’approccio alla Mindfulness: una pratica di meditazione laica, basata su un processo psicologico, che riporta la consapevolezza di sé nel qui ed ora, come aiuto per la gestione e la riduzione dello stress nella vita di un moderno DEV.
